[quote name='Oya'] …По асфальту пробовала побегать – у меня дико болят ноги после такого бега…[/quote]Может быть обувь не совсем хорошая?А можно попробовать чередовать с бассейном. Раза 3 в неделю бегать, и раза 2 ходить в бассейн, чтобы ноги (суставы в основном) отдыхали. А нагрузка в бассейне тоже хорошая.Как варианты: велосипед, ролики. Нет ударной нагрузки на суставы ног.
