[quote name='Дикий Билл'] Да бег по утрам это предрассудок. Вечером лучше. Сбросить напряжение после работы… [/quote]Совершенно верно!Бег по утрам – это сильнейшая нагрузка на сердце и сосуды. В особенности если вставать ради него трудно. Вечером же бег нейтрализует весь адреналин скопившийся за день, успокаивает нервы, сжигает жир, после такого бег чувствуешь облегчение. Бег вечером полезнее для всего организма, нежели бег утром.Уиренние пробежки пользительны исключительно для “жаворонков”, т.к. для них это не трудно. В любом случае, прежде чем начать заниматься чем-либо, необходимо изучить информацию по этому виду спорта: плюсы, минусы, побочные эффекты, тактику тренировок. С бухты-барахты толку будет мало, а вот вред можно нанести организму. Даже бегать нужно с умом. 😉
