overpro, ошибаешься. Именно с утра, когда в организме ни черта после сна не осталось и надо плотно поесть. Только под словом “плотно” надо подразумевать отнюдь не кол-во пищи, а ее качество, т.е. возможность снабжения тела всеми необходимыми нутриентами. И еще: ессно, все зависит от особенностей организма, режима дня и ужина, который был съеден накануне, а главное от целей и телосложения.
