Obi_V@nn, без режима конечно трудно. Я сам в принципе учусь, и вставать приходится в разное время, но ложусь сейчас стандартно в 12. Пару раз в неделю в 1 час. Дело в том, что организм должен привыкнуть к примерному времени и со временем он уже сам готовится к приему пищи. И аппетит есть и усваивается всё очень хорошо. Вообщем, могу посоветовать только не есть на ужин (после 9ч.) ничего тяжелого. Если перед сном есть хочется, лучше выпить стакан молока. Слишком плотный ужин – это одна из возможных причин отсутствия аппетита с утра. Ну, я бы конечно посоветовал составить все же режим, хотя с нашей учебой – это сделать не так просто… Если кушать с утра все равно не сможешь, выпей опять же стакан молока (я литр поглощаю:)), а не какой-нибудь непонятный чай с пирожным.
