[quote name='Dismal'] calinda, ну это несколько неверный взгляд на тренировочный процесс. Зачем сразу начинать “много заниматься”? Конечно, если с самого начала “обогатить” свои тренировки часом или даже двумя, аэробной нагрузки (это бег, всякие велотренажеры и пр.), то, ессно, ни о каком наборе веса речи идти не будет. Но я же сказал: надо все делать “грамотно”. Организовать занятия можно и так, что вес будет только расти.[/quote]Да я думаю, легкой нагрузки мне и так хватает [smile redface] Уроки физкультуры, пешие прогулки да и дома я частенько делаю упражнения…
