Все как-то в крайности бросаются! Ничего не буду есть кроме овощей! – вот уж глупость. Есть нужно все правильные продукты, но понемногу. Исключить все жирное, жареное, соленое, острое, сладкое, мучное. Выбросить кофе, и купить зеленый чай. Забыть о картофеле и бананах, любом хлебе, жирных, мягких сырах, колбасе, масле сливочном. А на счет диет, то сейчас самая модная – диета охотников. Это когда ещь небольшими порциями по пять раз в день. Но самое главное – питание происходит через день! Один день – пятиразовое питание, другой – только овощной сок, и морковка. В “Vogue” писали, что это самая результативная диета на данный момент. З.Ы. Для этой диеты список продуктов ограничен теми же, что указаны выше!
