Это верно, если принимать правельно то не так страшно. Мне 32, занимаюсь 6 лт уже. Горами не пью все подряд а думаю и планирую что с чм сочитать и как пить. Можешь почетать о принципах и ошибках и применения http://www.anabol-shop.land.ru/13statia.html
