Самая хорошая диета – уменьшить кол-во потребляемого сахара. Сразу знаешь сколько скинешь. Но это сложно потому что сахар содержится во многих вещах: соке, вареньях, консервах и т.п. Я на такой диете сидела, за пол года скинула 15 кг, худющая ходила…Но сложно…
