Может сказать себе проще — не надо усложнять жизнь.Может, необходимо помнить о том, что стоит только нам зациклиться на какой-то мысли, каком-то ощущении — и они начинают бухнуть как на дрожжах. Вначале они касаются события, которое произошло только что, затем распространяются и на другие ситуации, прошлые и текущие, при этом сваливая всё в одну кучу, в том числе и самые болезненные сомнения в себе. Порой, бесконечное прокручивание замещает собой действие: чем больше нам хочется что-то делать, тем больше мы предаёмся рассуждениям. Мы словно отодвигаем от себя всё то, что действительно важно, но можем вызвать у себя неприятные переживания. А потому наши «размышления» так непродуктивны и, как правило, не приводят к какому-то результату. Основное свойство бесконечного переживания — сопровождающий его хаос в голове: заморачивание раскручивается по спирали, быстро нарастает и переходит в возбуждённое смешение идей и понятий, мыслей. Может, стоит обозначить свою проблему «заморочку» и начать её решать, пока она полностью не захватила нас, как говорится, чтобы из мухи слон не вырос. Ведь пока «эаморочку» не разрешить, больно при этом будет или нет, но ситуация должна быть разрешённой. Другого – просто не дано, иначе можно получить невроз. А пути решения каждый должен решить сам исходя из ситуации и возможностей.
