[quote name='елочка'] Dismal это значит что вместо жировой ткани постепенно будет наращиваться мышечная масса. [/quote]Не спорьте с этим… и ничего ему не объясняйте. Бесполезно.[quote name='елочка'] 2. бассейн3. растяжка [/quote]Растяжка – на 2-ом. месте. Бассейн – на 3-ем. НО: весь жир не уйдет: он необходим организму для теплоизоляции. Посмотрите на пловцов – они не худые, но подкожный жир имеется.Конечно, перед занятиями спортом растяжка необходима, иначе риск травмирования мышцы многократно увеличивается. Но в любом случае далее необходимо заняться спортом.Можно еще внимание на диету обратить. Перестать есть на ночь и перед ТВ. Питаться небольшими порциями 5 – 6 раз в день вместо 3 – 4 раз большими порциями.
