[quote name='Crowly'] P/S/ Кто сказал , что растяжка способствует похудению?? [/quote]Никто. Это Dismal’у в голову пришло. Просто растяжка интенсифицирует кровоток в мышцах и тем самым снижает риск травмировать (потянуть) мышцы[quote name='Crowly'] Упражнение с большой интенсивностью утром попросту вредны. Организм еще не проснулся, а тут такая нагрузка. Это просто стресс для организма. Больше вреда, чем пользы. [/quote]Именно поэтому их лучше делать вечером
