Crowly: ?Упражнения с большой интенсивностью утром попросту вредны?.Это вы наверное в армии не служили, потому и говорите подобное. Я на себе испытал насколько «вредны» упражнения с большой интенсивностью утром. Где, скажите, говорится, что надо делать упражнения именно с большой интенсивностью? И что это такое — большая интенсивность, чем её замерять? Никто ведь не предлагает гири тягать с утра не проснувшись. А вот пробежаться с утра — самое то. Или на скакалочке попрыгать, если погода плохая для пробежки.Разговор идёт о том, что упражнения надо делать в хорошем темпе, минут 20 не прерываясь, до испарины, т.е., до пота. Вреда это ещё никому не принесло, одну лишь пользу. Crowly: ?Кто сказал , что растяжка способствует похудению???Я сказал, что растяжка способствует похудению.Гимнастика ушу, на взгляд неподготовленного человека — это, можно сказать, ?одна сплошная растяжка?. Весьма она способствует похудению, испытано на себе. Crowly: ??Есть до гимнастики? Даже чуть-чуть? Кровь ведь тогда оттягивается к желудку, а не в мышцы?.Именно это и требуется в нашем случае. Вы забыли, что речь идёт о полном ребёнке, которому надо эффективно похудеть, а не мышцы наращивать. Это проверенный временем способ. За 20 минут занятий вся кровь к желудку не оттянется, не переживайте так сильно. Малюсенький кусочек шоколада и пара глотков тёплого чая нельзя называть словом «еда», их принимают не для насыщения организма, а для запуска пищеварительной системы. Это как бы обман собственного организма, который в итоге пойдёт ему на пользу.
