Вегетарианство, мясоедство… Да мать-природа сама все за нас давно решила. Еще, как говорится, до зачатия человечества. Посмотрите в зеркало на свои зубы: видите, и резцы – для травы, и клыки – для мяса (рыбы). И так у каждого из нас. Вот вам и ответ, что должно входить в рацион здорового среднестатистического homo sapiens. Чего уж изобретать велосипед на пустом месте. Другое дело, если человек нездоров и ему приходится ограничивать животные жиры и белки. Но только ограничивать, а не исключать совсем! Это любой врач подтвердит.
