Вегетарианство конечно вещь полезная… Но я считаю нельзя ставить чересчур жесткие рамки. Человеку при любом раскладе нужен белок. Желательно животный. Это нужно для формирования мышечной массы. Например рыба – самый лучший источник легкоусвояемого и полезного белка. А на капусте долго не протянешь 😉
