А еще лучше и полезнее 1 день в неделю голодать, а до и после по дню обходится без мяса. И так весь пост. В прошлом году на себе испытал в этом повторяю. Самочуствие и настроение улучшаются, прилив сил как в 20 лет, мелкие болячки вроде гастрита лечатся. Есть такая замечательная книженция Ар Эдара “Трактат о питании” советую почитать тем кто сомневается в пользе вегетарианства и голодания.
