1. свежие кабачки, некрупные, чтобы готовить удобно было2. капуста брокколи и цветная3. твёрдый сыр (особо любим “Рембрандт” с плесенью)4. креветки и крабы – жить без них не могу (сюда же кальиары и гребешки)5. обязательно минералка без газа6. мясцо)) (приветствуется говядина или баранина, хотя и определённые части “хрюшки” сойдут)7. птица (курица – стандартно, утка – время от времени)8. молоко – в обязательном порядке, только “из-под коровы”, тетрапаки – зло))9. икра чёрная – изредка себя балую10. мартини бьянко с апельсиновым соком – в качестве награды за хорошую работу
