_оо080оо_,Попробуй монодиету. Выбирается любимая каша и фрукты. И на протяжении всей диеты каша и фрукты не менются.Вводится четырехразовое питание (без сахара, естественно).Завтрак: небольшая порция каши, можно добавить масло и мед. Никакого хлеба, накакого чая.Обед: фрукты, например, два яблока.Полдник: опять небольшая порция каши, без хлеба.Ужин: снова два яблока.Между приемами пищи можно пить обычный чай или чай на травах, конечно, без сахара, печенья, пирожных, тортов и конфет. 🙂 Длительность от 14 до 21 дней.Если сложно выдержать, то насиловать себя не нужно. Достаточно продержаться первый раз 3 дня. Потом можно начать заново и продержаться уже 5-7 дней. Так постепенно наращивая нагрузку можно спокойно перенести диету в 20 дней непрерывно.Удачи.
