Ходила пару раз на занятия. Довольно таки сложновато для меня оказалось…Но какие то элементы (отдельные) можно запомнить, и потом уже их использовать… Вообще прочитала [link url='http://www.fitnes72.ru/zhivot.shtml'] вот тут [/link], оказывается для женщин они очень полезны… 😉
