[quote name='Страшила'] Хотелось бы спросить у mozgoveda, после описанных вами событий произошло ли изменение вашего веса и насколько серьёзное? Ведь бытует мнение, что изменение веса у бросивших курить едва ли не опаснее самого курения? [/quote]У врачей на этот счет совершенно другая точка зрения. Лишний вес, конечно, не здорово, т.к. это тоже является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (липидный обмен, холестерин и пр.). Но курение несоизмеримо хуже для сердца.Что касается меня – да, набрал. 14 кг за год. Потом за 1,5 года сбросил 32 кг. : “жить захочешь – не так раскорячишься” (с). Рецепт прост: ежедневная дозированная физическая нагрузка без фанатизма (как не банально звучит – элементарная утренняя зарядка, до испарины), ходьба 3 – 5 км/день (в сумме за день – напр., с работы, на работу, лифт – на фиг и пр.), низкоуглеводное питание (не путать с безуглеводным – это вредно!). Красное сухое вино (умеренно). Пиво не пью уже 3,3 года, и не тянет. Кстати, вот еще один бич для сердца. Но это уже другая тема.
