Есть ли смысл чередовать становую тягу и подтягивания (неделя – тяга, следующая – подтягивания) так как после тяги сильно болит поясница, приходится долго восстанавливаться, либо делать одну неделю тяжелую тягу, другую лёгкую (процентов 70 от рабочего веса). Как это может отразиться на результатах в тяге. Заранее благодарен за советы.
