Качки! Подскажите в какой день можно вставить жим лёжа узким хватом, либо вообще заменить на него какое нибудь упражнение?понедельник:Приседания – 5х8, подтягивания – 3х8, пресс.вторник:Жим лёжа(обычным хватом) – 5х8, подъём штанги на бицепс – 3х8, подъёмы на носки – 2х10.пятницаСтановая тяга – 5х8, жим из-за головы сидя – 3х8, пресс.
