[quote name='Adelina'] Могу поделиться рецептом замечательного тонизирующего напитка: Берем 1 яблоко (лучше зеленое зимнего сорта) 2-3 столовых ложки меда,. Яблоко режем кубиками, смешиваем с медом, оставляем минут на 10-15. Завариваем зеленый чай (именно зеленый) в термосе с добавленными яблоками и медом на 6-8 часов. Потом просто процеживаем. Можно пить горячим и холодным. На ночь очень полезно, улучшает сон. Попробуйте сами. [/quote]Сорри за банальный вопрос, но каким образом этот напиток может одновременно быть и тонизирующим, и улучшать сон?? Тонизирующий напиток должен бодрить, возбуждать, активизировать, а улучшающий сон – скорее успокаивать, расслаблять, тормозить… А весной для приведения себя в порядок я бы посоветовала в первую очередь принимать витаминные комплексы от различных проявлений авитаминоза (кровоточивость десен – вит.С, мышечная слабость – вит.В, “ночная слепота” – вит.А, анемия – вит.D) или витамины в чистом виде (зелень, фрукты, овощи, соки).
