Утренняя пробежка для меня не пустой звук. Это глупость. Все эти беги трусцой по утрам на асфальте только колени приведут ваши в негодность. Если бегать, то бегать вечером или днем. Лучше всего в лесу, по сопкам – в горку, с горки. Эффект ни с чем не сравнить. Зимой можно в авангарде в манеже. Классная дорожка, но чутка воздуха свежего не хватает.
