[quote name='_kristina_'] 1. Утром бегать вредно, организм до конца не проснулся – это твердят большинство врачей2. По асфальту бегать – вредно, покрытие нужно другое. Вот верно подметили, лучше в сопочку лёгкую3. Днём или вечером, но не утром! [/quote]Не знаю, я конечно спорить не буду, потому что на самом деле первый раз это слышу…Но я всю жизнь занимался спортом, серьёзно занимался дзюдо 4 года и 11 лет волейболом, летом постоянно на утренних тренеровках(а их у нас обычно летом было 2 в день) бегали кроссы и по асфальту, и на авангарде, и на природе по пересечёнке….никаких проблем с коленями никогда не было, регулярно со штангой приседаю и всё нормуль…может быть просто надо тщательней обувь спортивную подбирать для бега? кроссовки там помягче например…..
