[quote name='_kristina_'] гм. зачем с утра плотно есть ?jrulf организм не до конца проснулся? [/quote]Японцы говорят: “Завтрак должен быть таким, как у императора, обед – как у вельможи, а ужин, как у бедняка”. (цитата может быть не точная, но смысл верный). Думается мне, что нации с самым высоким уровнем продолжительности жизни доверять в этом вопросе можно. А что касается спящего организма с утра, так разбудите его! Выпейте сразу после пробуждения стакан обычной воды (именно воды, а не чая или сока). Это послужит хорошей разминкой пищеварительной системы перед завтраком. За одно и восполните запас воды в организме. Собственно, можно создать тему о правильном питании и его законах. Это поможет в вопросе похудания…
