[quote name='Adelina'] Я конечно очень извиняюсь, т.к. не считаю себя спецом. в вопросах похудания, но вот если выпить утром перед завтраком стакан воды, получается аппетит притупляется, т.к. воду пьют, для того чтобы меньше кушать. Это получается если я выпила водички, творожок лично я уже не осилю, а как дожить до обеда. [/quote]все верно. зачем пить с утра водичку? завтракать потом вообще не захочется. итог – вы голодный весь деньи вечером 100% переберете за ужином..в вопросах диеты вообще все очень индивидуально – нужно учиться понимать свой организм.для себя я определила: если очень хочется кушать, но нет времени – лучше выпить стакан молока,оно там долго переваривается и часа 2-3 есть не хочется.
