[quote name='Jazz'] А бегать для галочки минут 15-20 просто глупо. Да и организм не оценит подобного шага [/quote]мой вроде оценивает… 10-12 минут бега – это в среднем 3 км получается.для того, что бы держать себя в тонусе хватает по-моему) если только о беге говорить.
