[quote name='_kristina_'] так ведь устаешь быстрее в таком ритме или ошибаюсь? [/quote]Да, устаёшь быстрее, но зато как правильно написал Джазз такой вид бега при попытке похудеть повышает эффективность сие мероприятия 🙂 , единственное что хотел бы добавить, то что не надо сразу брать быка за рога если вы раньше никогда таким образом не бегали, начинайте с малого, потом постепенно повышайте нагрузку, кол-во кругов на стадионе например, допустим сначала бежите 2-3 круга, соответственно 2-3 ускорения, то есть под конец каждого круга последние 60-100 метров делаете ускорение, затем опять сбавляете темп на начало следующего круга, и старайтесь каждую неделю-две повышать кол-во кругов на 1.
