Специально сбрасывал вес чтоб перейти в другую весовую категорию. 3 раза в неделю 2-х часовые силовые тренировки, плюс к этому еще часик работы со снарядами или спарринг партнером. Питание было обычное. только не ел после 7 вечера и с пивком подзавязать надо.Таким образом за 1,5 месяца я скинул около 10 кг.
