Вегетарианство: польза или вред? Не попробуешь не узнаешь! Источниками витамина В 12 служат бобовые, гречневая крупа, картофель, орехи.Синтезируется витамин микроорганизмами кишечника. Способен накапливаться в печени.
Copyright ©
