[quote name='Cobra'] О чем я только думала. Но поздно. Дело сделано. [/quote]Да не надо так мрачно. Все исправимо. И все у Вас получится, тем более Вы сами поняли что хотите что-то менять. Вернее я на это надеюсь, иначе зачем спрашивать. Один простой совет, но очень действенный. Перестаньте есть, а начните пить. Я пью минералку “Монастырская детская”, в день 1-2 бутылки выпиваю. Когда хочеться кушать, начинаю ее пить. На завтрак можно есть все, что хочется, (но в разумных пределах), обед – нежирное отварное мясо и овощи. На ужин (который, кстати, не позднее 5-6 вечера), нежирный йогур или кефирчик. А водичку весь день пить. А, плюс поливитамины попейте, говорят, что человек пищей пытается “набрать” нужное кол-во витаминов и минералов. Но это слишком много по калориям выходит. В общем, пробуйте.И верьте в свой успех, все получится! 🙂
