Летом по работе мне приходилось проходить за день 10 км (утром 5 км и вечером 5 км). Похудел враз, в начале лета купил ремень, а через два месяца на нем 4 дырки проколол. Сколько в кг потерял не скажу потому что не взвешивался, но результат и без замеров на лицо.К слову сказать ел как обычно: хороший завтрак, обед и ужин. ИМХО, надо есть столько сколько за день потратишь энергии, тогда не будет лишнего веса.
