Я вот тут случайно зашла на этот раздел, очередной раз просматривая вакансии по работе. Не могу не добавить свое слово в вашу тему. Никогда худощявой не была, но после 30 лет перестала работать система – “зимой набрала, летом скинулось само собой”…И началась моральное угнетение себя мыслями о лишнем весе – точнее – “больших бедер”. Три года назад из-зажелания встряхнуться морально уехала в Благовещенск в санаторий лечебного голодания… Похудела – да, вес не набирала – да. Почему спросите – главное в этом голодании – вы волей-неволей пересматриваете взгляды на еду – вам первое время посл санатория приходится питаться маленькими порциями, никакой соли, жаренного ,сладкого. И если в простой жизни – с пирожков вы не можете слететь в достойное здоровое питание, то после голодовки – легко и просто. Поэтому, когда я срываюсь и начинаю питаться как и когда попало(заедаю депресняк в середине зимы), я уезжаю весной на голодовку… А потом месяцев 6-8 правильного питания. Говорят – привычка рождается за 21 день систематического повторения события -да это проверено… Так что смысл – простой – хотите научиться правильно питаться – есть несоленное, паренное, не есть пакетами сладкое – съездите на голодовку и… всему научитесь без особых моральных усилий… А так перейти на диету в реальной жизни – это один из сотни может…
