Я вот Вам Кобра, ближе к ужину еще один рецептик вспомнила. Не такой конечно экстремальный и действенный, как предыдущий, но будет желание попробуйте, тоже очень питательно и не жирно. Короче, берете молоко любое, которое обычно пьете, где-то на 1 литр нужно взять 2 банана, и хлопья по вкусу (хлопья опять-таки любые, какие хотите, можно мюсли, или вот эти фитнесс, вообщем какие угодно.) В блендере или миксером все это размещиваете хорошенько, можно добавить немного йогурта. И в холодильничек поставте. Как захотелось кушать, достаете, пару глоточков и Вы почти наелись. Ну для чистоты, так сказать, эксперимента, холодильничек можно перед этим предусмотрительно не затаривать и за продуктами не ездить. Мы с дочерью в сауну когда по субботам ездим, такой коктейльчик с собой берем. Я его охлажденным в термос наливаю, ребенок в восторге, правда ее потом кушать вообще ничего не заставишь, да и мне тоже нравится.
