Боль в пояснице может быть признаками заболевания, лечение которых зачастую противоположны и взаимоисключающи.Лучше не рисковать, а диагностироваться. А вот потом, когда будет диагноз, подбирать приемлемое для вас лечение, упражнения, нагрузки, температурное воздействие.Выздоравливайте))
