Вообще да….в большинстве своём всё зависит от колличества пищи принимаемой нами в течении дня…Без проблем могу набрать 4-5 кило за пару недель лишь только добавив пару-тройку дополнительных приёмов пищи помимо основных завтрака-обеда-ужина. И так же легко(тожь примерно недели за две) могу эти 4-5 кило сбросить, опять перейдя на двух-трёх разовое питание. Конечно люди все разные, с разной генетикой, скоростью обмена веществ и т.д. и т.п. и если серьёзно браться за похудание, то я считаю, что всё-таки нелишним было бы посетить диетолога и эндокринолога…Ну а если лень….Низкоуглеводная диета(снижение углеводов – повышение белков) и обязательно повышение физической активности(занятия физкультурой)…..
