[quote name='marina'] На перекусы лучше всего есть протеин, он дольше перерабатывается организмом и держит вас в неголодном состоянии больше. Лучше съесть небольшой кусочек мяса с овощем на перекус, чем яблоко. [/quote]Если Вы такие перекусы предлагаете, какой же тогда обед и ужин?Если я так буду питаться, боюсь в дверь не пройду.
