[quote name='Кочегар'] Кто их убедил в том, что они почти толстые? Не проделки ли это [/quote]Конечно проделки…Развить болезнь, или иллюзию болезни, а потом на этой благодатной почве расплодить паразитов-врачей, типа диетологов…Так же, как с кариесом…Этой болезни в природе вообще не существует…Ожирения, кстати, тоже…Сам маюсь лишним весом…Сбросил 7 кэгэ за месяц с небольшим…пока полет нормальный…Диета одна – зашить рот…Сократить количество потребляемой пищи…Категорически убрать из рациона сладкое (особенно сникерсы, шоколадочки)…сладкое отлично заменяет курага, изюм… хлеб – кусочек за обедом, и то, если очень хочется…булки – ни в коем случае…И вообще для человека не естественно принимать пищу после захода солнца…Посему – вкушать яства после захода – есть невежество и неуважение к своему организму…Умиляют супер-мега-диеты и их названия где собирается какой-то невероятный рацион…Кремлевская…Тайская…Малазийская…От Малышевой…От Воловичевой (???кто это вообще???)Умиляют лозунги…!!!!За час на 43 килограмма!!!!!!!!Убери из рациона два продукта и ты похудеешь на 20 кэгэ за неделю!!!Ведутся ведь люди…[quote name='marina'] На перекусы лучше всего есть протеин, он дольше перерабатывается организмом и держит вас в неголодном состоянии больше. [/quote]Вот эт да…протеин на перекусы 😎 …Ой-ёй-ёй….Ну ладно спорить не буду…На перекусах, чтобы желудок казался полным лучше съесть грубую пищу…Яблоко, капусту, кочерыжку…Овсянку холодным молоком залить и съесть, не ждать пока она размокнет…А лучше постоянно пить водичку…Чувство голода можно вообще отодвинуть на то время, которое вам надо…Хотя все это очень индивидуально…То, что подойдет мне – не подойдет Пете или Васе…Кто-то от гречки худеет, а кого-то от неё прет во все стороны…Надо самому строить для себя диеты…Но главное правило – зашить рот!!!
