не знаю сколько вам лет…Я в 22 с войск привез поясничный… года три-четыре по осени-весне валился на неделю.снимали боли, но потом все снова.пока какой-то старичок в 3-й поликлинике не посоветовал плавать…без фанатизма и не на результат..просто плавать в удовольствие. раза 2-3 в неделю.с тех пор забыл про ханрдроз, а лет прошло оочень много.
