Полностью согласна ,йога,пилатес,плавание – помогает! Остеохондроз-это дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Постепенно теряя свои эластичные свойства, диск уплощается. В результате расстояние между позвонками уменьшается, а отходящие от спинного мозга нервные корешки и сосуды зажимаются — возникает боль, в области зажима нервно-сосудистого пучка начинают нарастать явления отека, что приводит к еще большему ущемлению и усилению боли. На йоге,пилатесе очень большой акцент на позвоночник,”вытягиваются” и укрепляются позвонки, а также тонизирутся спинные нервы.
