Не курю уже 7 месяцев, просто бросил и все, перестал, отрубил. До этого курил лет 9. Сначала было непросто, примерно неделю легкие будто чесались внутри. Потом осталась только эмоциональная привычка, которая прошла месяца через два самоконтроля. До этого предпринимал попытки бросить, но все равно возвращался, потому что курение – это своеобразный социальный ритуал обмена новостями в курилке, когда бросаешь, чувствуешь себя потерянным, многие прежние социальные контакты теряются, обрываются каналы получения новостей. Потому получилось бросить со сменом места работы, где люди еще были не знакомы и курить никто не звал. А перед тем как бросить выкуривал по пачке в день, а то и больше бывало…Так же большим источником мотивации стала девушка, любимая, она не просила бросить, или что то еще, но я сам видел, что ей это не нравится и не приятно. Поэтому проще было избавиться от этого. Результат почувствовал через месяц – стало легче дышать и воздух будто вкуснее. Через три месяца повысилась общая работоспособность и выносливость.Бросить курить можно! И нужно!
