[quote name='pavelz'] Я в жизни помню огромное количество парней, которые занимались в тренажерном самостоятельно(начитавшихся всяких буклетов типа “качая железо” Шварцнегера ), а теперь лечат всякие болячки от остеохондрозов до всяких нарушений в сердечной деятельности. Поэтому думаю грамотный инструктор это не последнее дело в тренировках или просто оздоровительных занятиях. [/quote]Вы не поняли, я совершенно не умаляю полезность наличия в зале грамотного тренера. Безусловно он и поможет избежать травмы и скорректировать технику выполнения того или иного упражнения(что в принципе и снижает риск получения травм). Я имел ввиду, что сам результат тренеровок будет зависеть исключительно от вашего же индивидуального подхода к этому делу. Нужно учиться самому составлять себе тренеровочные программы, ориентируясь на самочувствие, эффективность, конкретно для вас, того или иного упражнения, период восстановления после интенсивной тренеровки, психологического состояния, общего настроя…Да на самом деле аспектов куча, которые ни один грамотный тренер, не в состоянии полностью учесть. Сделать это можете исключительно только вы сами, а для этого нужно обладать хотя бы минимальным набором теоритических знаний, ибо слепое копирование чужих тренеровочных программ может просто не дать ожидаемого результата, ну за исключением когда вы обладаете абсолютно таким же потенциалом и генетикой 🙂 [quote name='pavelz'] Когда новый теннисный стол очень даже приятно в пинг понг погонять после того как уморился от гантелей или штанги [/quote]Ох….не знаю, не знаю….мне бы после занятий с железом в душ быстрее добраться, да на диван завалиться, какой там к чёрту пинг-понг ещё 🙂 [quote name='pavelz'] А как же эстетическое удовольствие от тренировок [/quote]Согласен, кому-то это важно, кому-то нет. Я говорил о том, что на результат это принципиально никоим образом не влияет 🙂 [quote name='pavelz'] начитавшихся всяких буклетов типа “качая железо” Шварцнегера [/quote]Вообще, я бы посоветовал почитать таких авторов как Стюарт МакРоберт и Вадим Протасенко. А читать простым любителям буклеты *нахимиченных* профессионалов, и копировать их тренеровки, вообще не вижу никакого смысла.
