[quote name='$kiFF'] И абсолютно не факт, что этот раскаченный тренер безусловно поможет и вам стать таким же. [/quote]Под понятием “хорошая фигура” не понимается – раскачанная. Каждый на свое усмотрение выбирает “”хорошую фигуру”. Если просто проработать группы мышц, для хорошего тонуса и приличной формы – это одно. А если стать а-ля орангутанг, то иное. Девушкам ясно понятно не нужна груда раскачанных до безобразия мышц. В принципе и мужчинам многим не идет быть суперкачком, особенно если рост до 170 см не дотягивает. В некоторых фитнес клубах встречала инструкторов, к которым просто страшно было бы идти, настолько они даже себя в порядок не привели, с первого взгляда было не понятно кто в зале пришел жирок согнать и форму обрести, а кто профессионал помогающий в этом. Спец литература – это конечно же очень хорошо, но иногда и вопросы хочется уже на месте задать, а не лезть в гугл во время тренировки. Да и по неопытности можно дать себе неправильную нагрузку. ИМХО.
