да кого насиловать. весь китай встает в 4-5 утра.на украине уже жизнь кипит в 7 утра когда я там был. а в 19 вечера, было ощущение что 23. город пустел от движухи дневной.вообще кто занимается духовным развитием, знают что полезнее спать ложится после заката и вставать на рассвете. да и в многих книжках пишут что за это время отдыха, организм наиболее заражается энергией.да и дело привычки. у меня был режим 3-4 до 7-8. 3 года уже изза работы. да и ничего.может потом конечно скажется. но и опять, от возраста зависит, щас проще в таком режиме быть.
