То, что я читал про эту хотьбу, она усиливает нагрузку на СС-систему по сравнению с обычной хотьбой. В пожилом возрасте ею лично я бы занимался очень осторожно и обязательно с методом контроля от переутомления и общей перетренированности. А чем бы занимался на самом деле – хотьба по беговой дорожке, которая сбережет суставы и по отношении с обычной хотьбой на улице имеет дает меньшую нагрузку на сердце. Возможно какой-нибудь шаготренажер. Но хотьбу с палками неподготовленных пенсионеров я лично считаю жестью.
