Из собственного опыта:1. Прилипло сразу в течении двух месяцев 12 кг. когда бросил курить.2. Поправился на несколько кг. в армии не от идеального питания а от режима. Когда ешь по расписанию в одно и то же время.3. Сейчас люблю пищу запивать обильно пивом, результат налицо, точнее на пузо и харьку.. 😀
