OLD-idmessage-478774

#2259512
permsk2
Участник

Без многолетней легкоатлетической подготовки такую дистанцию обычному человеку не пробежать. Видимо он бывший стайер или бегун на среднии дистанции. Если базовая подготовка по объему бега раньше была ( прим. 400км/месяц ), то за пару месяцев тренировок форму набрать спокойно. Начинать забег нужно было с 20-30 км дистанций пару дней, чтобы организм естевственным путем вработался, тогда бы колено не заболело. р.s.Сам я участвовал в пробеге летом 1988г. Комсомольск- Благовещенск в составе КЛБ, ради объема, чтобы на Краевом профсоюзном кроссе выполнить КМС. У нас была машина сопровождения Урал – будка. Бежали по двое 20-25км, женщины по 10-15км. (в зависимости от тренированности и возраста). Урал отъеэжал на эту дистанцию и запускал следующих и.т.д. Пробег длился 8 дней: 1.р.Нюра (ночевали в палатках), 2. Маяк (ночевали в спортзале школы, вечером с местными еще в футбол играли), 3. Хабаровск, 4 Биробиджан, 5. Облучье, 6.Архара, 7.Райчихинск (ночевали в гостинице, вечером даже в ресторане веселились), 8. Благовещенск (ночевали в стадионе, а днем на стадионе был праздник города – мы пробежали круг по стадиону, шеф произнес приветственную речь….). Обратный путь – 3 дня на машине. Так вот, к чему это я, после Хабаровска организм вработался на столько, что темповым бегом в день спокойно преодолевали 60км ( 2х30км).