Не трать время. Такие техники бесполезны в руках нубов. Могут быть теоретически нужны психотерапевтам, нетрадиционным)) И третье при нулевой пользе возможен ненулевой вред. Ищи техники при активном участии сознания, а бессознательные это лотерея в лучшем случае.
