От 4-х литров воды почки не отвалятся, даже наоборот .Тем более, никто не говорит, что надо сразу выпить столько, а маленькими глоточками через интервал в течение дня. Если не пить воду, то вес очень плохо уходит. А пить вам очень захочется и на природе и просто после ускоренной ходьбы
