Добавлю немного. При вхождении в воду важно делать это не быстро. Слишком резкий скачек температур может спровоцировать спазмы даже у крепких здоровьем людей.Защли по колено и выше – руками зачерпнули и омыли тело. Еще прошли, скажем по пояс – снова руками облились. Потом присели. Смочили голову (это важно, если планируете ее мочить вообще). Ну а после уже как хотите. Важно чтобы переход не был таким уж быстрым.Сам так делаю и детей приучил.Когда распаренный человек с разбегу сигает в воду (знакомая картина, не правда ли?) это самый опасный вариант. Да и нередко после такого купания болит голова. Скорее всего микроспазмы сосудов. Да, медленное вхождение в воду требует определенной выдержки. На жаре так и вовсе. Но советую делать именно так. И детей приучайте.
